Категория: Начин На Живот

10 храни, които да вземете в спалнята

Сексът е здравословна част от една връзка. Той формира интимна връзка между вас и партньора ви и изгражда доверие, честност и уважение един към друг. Опитвате ли се да подправите сексуалния си живот? Носенето на храна в спалнята може да бъде забавно удоволствие както за вас, така и за партньора ви, за да изритате шепата ...

10 най-добри места за секс в къщата ви освен леглото

Разбира се, спалнята може да е най-очевидното място за поверителност, когато нещата стават горещи и тежки, но повечето двойки могат да се възползват от малка промяна на декорите от време на време. Следващия път, когато партньорът ви е готов да прави секс, опитайте да изведете нещата на следващото ниво, като посетите друго място. Можеш...



Изкуството на масажа: Как да дадете чувствен масаж

Не е нужно да сте лицензиран масажист, за да давате на своя мъж чувствен масаж. Човешкото докосване е силно подценено. Може би сте чували за „силата на докосването“ - концепция, която е изследвана отново и отново. Докосването по същество е начин на комуникация - език - който ...

10 храни с повече витамин С, отколкото портокали

Витамин С е известен с това, че помага на тялото ви да се бори с настинки. Не може напълно да предотврати настинка, но може да помогне за намаляване на тежестта на вашите симптоми и да ви стане по-добре, по-бързо. Това, което може да не знаете, е, че витамин С е важен и за растежа и възстановяването на тъканите през целия ...

10 движения да знаете преди първия си клас TRX [ВИДЕО]

Ако се интересувате от TRX, но не сте сигурни какво да очаквате, нека фитнес инструкторът Жан Шерфик да ви преведе през първите 10 упражнения, които ще видите в един клас. TRX, или упражнение за обща устойчивост на тялото, ще ви помогне да работите върху сила, кардио чрез плиометрия и разтягане. Можете да променяте или предварително движите ...



10 обеди, които не са подгряващи, за да доведете до работа

Уморихте се да чакате допълнителни 20 минути, за да могат вашите колеги да приключат с микровълновата? Или може би сте над същите три варианта за замразено ядене, които сте запасили във фризера си. За здравословен и прост обяд изпробвайте една от тези лесни рецепти за обяд, нито една от които не изисква повторно загряване! 1 ....

10 устни техники, които ще взривят ума му

Слизането на човек може да бъде доста нервноуморително и малко неудобно, особено ако не знаете какво правите. За щастие, да се научи да прави страхотен орален секс е нещо, което всеки може да направи извънредно време. Използвайки тези 10 техники, можете да се почувствате уверени в своите умения и да оставите мъжа си слаб в ...

10 преносими здравословни закуски

Майките не само трябва да се справят с опаковане на обеди за децата си, но и една жена в движение се нуждае от питателна закуска, за да продължи и себе си! Перфектно да хвърлите в обяд на вашето дете или в чантата си, опитайте всички тези бързи и лесни закуски (които също са здравословни!), На които всички ще се радват. Това ...



10 рецепти за хора с високо кръвно налягане

Ако се борите да поддържате кръвното си налягане на нормални нива, тогава може да се наложи да гледате какво ядете. Натрият играе голяма роля за високото кръвно налягане, така че опитайте се да стоите далеч от преработените или пакетирани храни, защото там се дебне натрий. Ако имате високо кръвно налягане, придържайте се към ...

10 мършави, закуски с метаболизъм

Яденето на закуска в рамките на 30 минути след събуждането прави чудеса за вашия метаболизъм и манталитет и е здравословен навик на повечето подходящи жени. Хората, които са склонни да прескачат закуската, несъмнено запълват тази празнота с множество обедни ухапвания и хапки и снизхождения, за да задоволят глада, често споменавани ...

11 Направи си енергийни напитки

Когато се нуждаете от среднодневен ритъм или сутрешен пикап и java не е вашият джив, може да се наложи да потърсите да вземете някоя от многото енергийни напитки, облицоващи рафтовете на магазините и охладителите на бензиностанциите. Всички те могат да се похвалят с мигновена енергия и да си дадем сметка, с натоварения живот на мама и постоянното влекане ...



100 идеи 'Елф на рафта'

Малкият помощник на Дядо Коледа се завръща! Този игрив елф следи момчетата и момичетата през деня и всяка вечер лети обратно към Северния полюс, за да докладва на Дядо Коледа, който е бил палав и кой е хубав. за сезона на празниците, ...

11 обеди под 300 калории

Обядът може да бъде онази неудобна храна за деня, в която или не сте сигурни какво да ядете, или се страхувате, че ще ядете твърде много. Най-лесното нещо е да се подготвите предварително, за да знаете точно колко калории ядете заедно с другите важни макронутриенти като протеин, въглехидрати и мазнини. Ако ...



12 идеи за високопротеинен обяд

Протеинът е важен за поддържането ви пълноценни и съсредоточени, така че да имате достатъчно на обяд е от съществено значение. Не искате да останете гладни преди края на работния ден! Тези лесни, високопротеинови обеди са чудесен избор, за да ви следи в офиса, избягвайте закуска и останете пълноценни и здрави! 1. Пикантен ...

9 вкусни гювечи, които трудно предприемат никакви усилия

Това е кошмар на всеки готвач: жонглиране на няколко тенджери и тигани на печката със срок за вечеря само 20 минути. Просто кажи не! Приготвянето на ястие за семейството не трябва да е караница. Тези нискомаслени рецепти за едно гърне предлагат добре заоблени ястия, които могат да бъдат приготвени преди време с минимално почистване ...

12 ястия, които включват остатъци за утрешния обяд

Да останеш здрав на работа може да бъде истинска борба. По цял ден седите заседнали, изразходвате цялата си енергия през нощта, преследвайки децата си наоколо, и след като робите на здрави вечери ден след ден, нямате време или търпение да съберете обяд. Когато почивката ви се върти на следващия ден, приключвате ...

12 закуски, които трябва да избягвате, когато се опитвате да отслабнете

Снекането понякога се гледа надолу, когато се опитвате да отслабнете, но когато се прави по правилния начин, закуската може да ви помогне да постигнете целите си за отслабване! Той поддържа метаболизма ви и желанието ви да се запази до следващото хранене. Въпреки това, яденето на грешни храни по време на лека закуска може значително ...

13 популярни рецепти, подходящи за фризер, под 400 калории

Вие сте Супержени. Вие сте работеща жена или останете вкъщи мама, пуснете безброй поръчки, почистете хиляди играчки, бъдете във форма и се опитайте да нахраните семейството си вкусни и питателни ястия. Между заниманията и отглеждането на деца просто няма достатъчно часове в деня. За щастие, ние сме изтръгнали някои ...

13 GIF-та на рецептата, които ще направят водата ви в устата

Закръглихме няколко от нашите любими рецепти и ги поставихме във GIF форма, така че сега можете да видите процеса на нашите шедьоври! Превъртете GIF файловете по-долу и вижте колко далеч можете да го направите, без да поливате устата и ботушите си. Копирайте Cat Chipotle Barbacoa Bowl: Спестете си калориите ...

13 кльощави вечери под 300 калории

Храненето здравословно понякога може да представлява предизвикателство. Не искате да ядете твърде много, но със сигурност не искате да ядете твърде малко! Най-общо казано, трите ви големи хранения трябва да паднат между 250 и 350 калории, състоящи се от правилната комбинация от протеини, зеленчуци, въглехидрати и здравословни ...