Категория: Здравословен Живот

10 знаменитости, които се кълнат в периодичен пост

Мисълта да гладувате редовно, звучи доста ужасно за повечето хора, но това със сигурност е идея, която се харесва на суперзвездите на американската култура. Десетки известни знаменитости похвалиха техниката на 'периодичното гладуване' и им приписаха подстригването ...

10 продукта за помощ при контрола на порциите

Контролът на порциите е от ключово значение за отслабването, но също така може да бъде сложно да се оправите в зависимост от това какъв вид храна ядете. Тези продукти ще ви помогнат да контролирате порцията с лек бриз! Калорична кюве: Тази удобна чаша за вино за денди е за онези, които са калорични, но все пак обичат да се отдадат на ...



Крафт Хайнц припомня почти 1000 лири обеди

Ако вашите хлапета с нетърпение очакват да изядат своите обеди тази седмица, те може да са малко разочаровани. Вчера Kraft Heinz издаде доброволно изтегляне от 959 паунда „Lunchables Ham и American Cracker Stackers“ поради липсата на ключова информация за алергените. Продуктът...

10 сладки и кльощави рецепти за френски тост

Френският тост е класическа закуска, която обичаме да сервираме на семейството на мързеливите уикенд сутрини. За съжаление френският тост не винаги е най-здравословният. Вместо да гадаете колко калории добавяте с този допълнителен шейк на пудра захар, следвайте един от тези кльощави (и вкусни) френски ...

11 луди добри, луди рецепти за кекс с ниско съдържание на кал

Измамете сладкия си зъб с тези невероятни рецепти! От торта с моркови до аромати на пина колада, ние имаме кльощава версия за почти всичките ви желания. Тези тарталети са нискокалорични, така че не се страхувайте да се отдадете всеки път за известно време ...



11 Десерти, които заместват с ябълков сос

Как можеш да си вземеш тортата и да я изядеш? Като изрежете няколко калории! Има много начини да изрежете мазнини, калории и захар от любимите си десерти, за да ги направите по-леки. Отстранете малко захар. Заменете бялото брашно с пълнозърнесто или алтернативно брашно. Несолен ябълков сос ...

Аманда Сейфрид отваря за своите OCD и стигмата на психичното здраве

Аманда Сейфрид, YAS. 29-годишната актриса смело се е отворила за психичното си здраве в миналото и продължава да помага в борбата със стигмата, свързана с психичните заболявания, като говори за своя OCD, съобщава PEOPLE.Seyfried е говорил за живота си на тревожност през целия живот, OCD , психични заболявания в ...

20 рецепти за вечеря за попълване под 350 калории

Насладете се на тези 20 здравословни вечери, без да се страхувате какво казва скалата следващия път, когато стъпите на нея. Тези нискокалорични (и вкусни) вечери са с денонощно тегло под 350 калории - идеалната вечеря, за да ви следи с целите си за отслабване - но без да оставяте гладни. Наслаждавай се...



11 здравословни пълнени печени картофи, които ще разрушат ума ви

За съжаление за всички нас, картофите са една от първите храни, които се пият при започване на нов план за диета или здравословно хранене. Късмет за теб, тук сме да споделим някои добри новини. Ако ядете внимателно и умерено, от време на време можете да се наслаждавате на добро старо парче. Изберете това ястие за пълнене в началото ...

12 коси горелки, които да тонизират бързо вашия корем

Горната част за мъфини е добре да се яде, но не е толкова забавна, която да имате на тялото си. Но не се страхувайте - можете да избелите тези талии с няколко внимателно изпълнени упражнения, които са насочени към тези коси и да ви накара да обичате дрехите си за пореден път. Време е да разтопим върховете си за мъфини! Включете няколко от тези ходове в ...

12 начина да намалите 500 калории на ден

Когато за първи път започнете да броите калории и се опитвате да отслабнете, може да изглежда, че намаляването на приема на калории е невъзможно. Освен ако не искате да се чувствате гладни и раздразнителни през цялото време, може да мислите, че трябва да продължите да ядете толкова, колкото вече. За щастие, това не е така. Там...



13 движения за торично тонизирани вътрешни бедра

За краката, които продължават с дни, трябва да работите с дългите стройни мускулни влакна. Тези упражнения ще изгорят запасите от мазнини и ще укрепят всички мускули, които изграждат и поддържат вътрешните ви бедра. Използвайте съпротива често и се възползвайте от упражнения за телесно тегло, когато можете! Издърпайте ...

14 най-добри някога ресни рецепти за киноа

Киноа бързо замества много популярни зърна като богата на протеини, по-здравословна алтернатива. Това е без глутен, подходящо за вегетарианци и много гъвкаво. Всъщност много хора заменят сутрешната си овесена каша с рецепти от киноа, които включват пресни плодове и сладки подправки. Ако не сте запознати с ...



13 начина да стегнете кожата си след бременност

След бременността вероятно ще откриете, че има малко повече около средата ви от това, с което сте започнали, и след прегледа след раждането може да мислите, че цялата тази допълнителна кожа няма. Това не винаги е така. Ако искате да загубите отпуснатата кожа, ще трябва да работите за ...

15 вечери за 450 калории или по-малко

Броят на калориите е объркващ и уморителен. Защо не ни оставим да свършим работата вместо вас? Можете да станете от масата за вечеря без вина след сервиране на някое от тези вкусни, нискокалорични ястия.1. Бързи скариди и зеленчуци бъркайте | 196 калории: китайското приемане вече не е необходимо! Имаме ...

15 храни за детоксикация на тялото ви

Въпреки това, което може би сте виждали в списанията, детоксикацията не трябва да означава да се лишавате от истинска храна. Изчистването на сока и гладуването може да работи за някои хора, но за повечето от нас детоксът е по-удовлетворителен, когато към него се подходи по постижим начин. Здравните експерти и специалистите по хранене имат ...

15 забавни факта, които никога не сте знаели за продукцията

Когато готвите, понякога е по-малко въпрос за хранене и повече за това да го направите преди футболната игра на вашето дете. Обслужването на препоръчителните количества продукция не е лесно, особено когато готвите за деца, но тези 15 факта от Mental Floss ще ви накарат да искате да произвеждате повече от всякога! Ако ...

15 високопротеинови закуски под 150 калории

По време на следобедния спад вероятно сте изкушени да вземете пикап от кухнята. Нашите закуски често се предлагат под формата на захар или въглехидрати, и въпреки че те удовлетворяват желанието ви в момента, те не са чудесни, за да дадат на тялото си истински тласък, от който се нуждае.

Бански костюми за 15 майки за всички, които да видят. Гледайте какво се случва след това. [ВИДЕО]

Когато Skinny мама помоли 15 майки да прекарат един ден в централата на Skinny Mom за фотосесия за бански костюми „I Am“, повечето от жените влязоха със смесени емоции. Знаейки, че Skinny мама достига над пет милиона зрители на месец, естествено майките бяха изнервени, че се показват от телата си ...

16 простира, за да отмените щетите от работата си на бюрото

Ако работите в офис среда, вероятно сте забелязали, че животът на бюрото ви се отразява както на вашето психическо, така и на физическо здраве. Проучванията показват, че прекаленото седене, или на работа, или у дома, може да доведе до слаби мускули, намалено кръвообращение, възпаление и дори лош имунитет ...